VIVIR SIN MIEDO

 VIVIR SIN MIEDO del libro de Julián Jorge “SIN MIEDO AL MIEDO”

¿Como saber a qué tenemos miedo? Existen muchas maneras de saberlo.

Hay miedos que ya sabemos que tenemos, pero otros están guardados en el subconsciente afectando nuestro día a día sin saberlo.

En Psicoterapia Sabadell os proponemos un test muy sencillo. Aquellos que o queráis hacer, lo pasamos por wasap 633 51 56 55, por mail o cualquier otro medio informatizado en particular.

LO QUE NECESITAMOS SABER

Todos los tenemos y es normal:

·        RECONOCERLOS (éstos son mis miedos)

·        COMPRENDERLOS (sé cómo funcionan mis miedos)

·        SUPERARLOS (me enfrento a lo que temo para dejar de temerlo)

 

PARA PODER DEROTAR AL MIEDO HEMOS DE DESEAR VENCERLO

Uno de los motivos mas frecuentes del miedo es la falta de confianza en uno mismo, el miedo nos afecta no haciendo cosas que nos llevan a conocernos mejor a nosotros mismos.

MIEDO=MENTE NEGATIVA=NO PUEDO CON ESTO= LL EVITO=TRASNSTORNO DE LA ANSIEDAD

MIEDO=MENTE NEGATIVA=NNCA PODRÉ=RENUNCIO=DEPRESIÓN

MIEDO=MENTE NEGATIVA=NO PUEDO=TRANSTORNO PSICOSOMÁTICO

CUANDO TENEMOS MIEDO NUESTRA MENTE QUEDA SECUESTRADA EN UN TIEMPO DETERMINADO Y PASA A FORMAR PARTE DE RECUERDOS DEL PASADO

La mente dominada por el miedo se balancea constantemente entre el pasado y el futuro. El camino que queda cortado es el del PRESENTE, el aquí y el ahora, precisamente el lugar donde mejor se siente y funciona nuestra mente.

UN MIEDO BASTANTE FRECUENTE ES EL MIEDO AL CONTROL, y lo más paradójico es que intentamos controlar aquello que más tememos.

Como, por ejemplo:

·        Queremos controlar a los demás, siendo como queremos que sean.

·        Que hagan lo que nosotros queremos

Cuando no ocurren estas cosas, surge el ENFADO.

Pasamos del enfado con los demás por no ser como “deberían ser”, al enfado con el mundo por no ser como “deberían ser”, hasta que al final nos enfadamos con nosotros mismos.

MIEDO AL FRACASO

Confundimos fracasar con ser un fracasado, esta idea de tener que tener éxito en todo lo que hacemos, nos lleva a no hacer nada y nos decimos, NO PUEDO.

MIEDO=MENTE NEGATIVA=NO PUEDO=TRANSTORNO PSICOSOMÁTICO

Lo que de verdad importa es aprender de los fracasos (las cosas que no han salido como esperábamos)

La palabra fracaso se puede cambiar por RESULTADOS NO ESPERADOS.

En psicoterapia Sabadell os invitamos a dejar de sufrir los fracasos y a que empieces a disfrutarlos.

Con ello conseguimos que EL FRACASO SEA NUESTRO MEJOR AMIGO.

 

MIEDO AL RECHAZO

Nadie puede gustar a todo el mundo, por lo que todos debemos aprender a TOLERAR UNA CIERTA DOSIS DE RECHAZO.

Aceptar el rechazo como algo normal de la vida es fundamental para vencer el miedo a ser rechazado.

Podemos vivir con el rechazo de los demás, pero no podemos sobrevivir con nuestro propio desprecio y rechazarnos a nosotros mismos, eso nos lleva a la autodestrucción.

 

EL MIEDO SOLO LO PUEDES VENCER TÚ, PERO SI NO SABES COMO HACERLO TE PODEMOS AYUDAR.

Deseamos que este te ayude a conocerte mejor y vivir mas en paz

Saludos

Nieves