VIVIR SIN MIEDO del libro de Julián Jorge “SIN MIEDO AL MIEDO”
¿Como saber
a qué tenemos miedo? Existen muchas maneras de saberlo.
Hay miedos
que ya sabemos que tenemos, pero otros están guardados en el subconsciente
afectando nuestro día a día sin saberlo.
En
Psicoterapia Sabadell os proponemos un test muy sencillo. Aquellos que o
queráis hacer, lo pasamos por wasap 633 51 56 55, por mail o cualquier otro
medio informatizado en particular.
LO QUE
NECESITAMOS SABER
Todos los
tenemos y es normal:
·
RECONOCERLOS
(éstos son mis miedos)
·
COMPRENDERLOS
(sé cómo funcionan mis miedos)
·
SUPERARLOS
(me enfrento a lo que temo para dejar de temerlo)
PARA PODER
DEROTAR AL MIEDO HEMOS DE DESEAR VENCERLO
Uno de los
motivos mas frecuentes del miedo es la falta de confianza en uno mismo, el
miedo nos afecta no haciendo cosas que nos llevan a conocernos mejor a nosotros
mismos.
MIEDO=MENTE
NEGATIVA=NO PUEDO CON ESTO= LL EVITO=TRASNSTORNO DE LA ANSIEDAD
MIEDO=MENTE
NEGATIVA=NNCA PODRÉ=RENUNCIO=DEPRESIÓN
CUANDO
TENEMOS MIEDO NUESTRA MENTE QUEDA SECUESTRADA EN UN TIEMPO DETERMINADO Y PASA A
FORMAR PARTE DE RECUERDOS DEL PASADO
La mente
dominada por el miedo se balancea constantemente entre el pasado y el futuro.
El camino que queda cortado es el del PRESENTE, el aquí y el ahora,
precisamente el lugar donde mejor se siente y funciona nuestra mente.
UN MIEDO
BASTANTE FRECUENTE ES EL MIEDO AL CONTROL, y lo más paradójico es que
intentamos controlar aquello que más tememos.
Como, por
ejemplo:
·
Queremos
controlar a los demás, siendo como queremos que sean.
·
Que
hagan lo que nosotros queremos
Cuando no ocurren
estas cosas, surge el ENFADO.
Pasamos del
enfado con los demás por no ser como “deberían ser”, al enfado con el mundo por
no ser como “deberían ser”, hasta que al final nos enfadamos con nosotros
mismos.
MIEDO AL
FRACASO
Confundimos fracasar
con ser un fracasado, esta idea de tener que tener éxito en todo lo que
hacemos, nos lleva a no hacer nada y nos decimos, NO PUEDO.
MIEDO=MENTE
NEGATIVA=NO PUEDO=TRANSTORNO PSICOSOMÁTICO
Lo que de
verdad importa es aprender de los fracasos (las cosas que no han salido como esperábamos)
La palabra
fracaso se puede cambiar por RESULTADOS NO ESPERADOS.
En
psicoterapia Sabadell os invitamos a dejar de sufrir los fracasos y a que
empieces a disfrutarlos.
Con ello
conseguimos que EL FRACASO SEA NUESTRO MEJOR AMIGO.
MIEDO AL
RECHAZO
Nadie puede
gustar a todo el mundo, por lo que todos debemos aprender a TOLERAR UNA CIERTA
DOSIS DE RECHAZO.
Aceptar el
rechazo como algo normal de la vida es fundamental para vencer el miedo a ser rechazado.
Podemos
vivir con el rechazo de los demás, pero no podemos sobrevivir con nuestro
propio desprecio y rechazarnos a nosotros mismos, eso nos lleva a la
autodestrucción.
EL MIEDO
SOLO LO PUEDES VENCER TÚ, PERO SI NO SABES COMO HACERLO TE PODEMOS AYUDAR.
Saludos
Nieves
